İçeriğe geç

Adet Takvimi Hesaplama

Son adet tarihinizi ve döngü uzunluğunuzu girin; sonraki 6 adet tarihinizi, tahmini yumurtlama gününüzü ve verimli günlerinizi takvim olarak görün.

En son adet kanamanızın başladığı gün.
Bir adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün (21–45). Bilmiyorsanız 28 bırakın.
Kanamanın kaç gün sürdüğü. Girerseniz adetin bitiş günleri de gösterilir.

Bilgilerinizi girip “Hesapla” düğmesine bastığınızda sonucunuz burada görünecek.

Bu sonuç ne anlama geliyor?

Takvimdeki tarihler, döngünüzün her ay aynı uzunlukta olduğu varsayılarak hesaplanantahminlerdir. Gerçek adet tarihiniz birkaç gün önce ya da sonra olabilir.

  • Döngü: Bir adetin ilk gününden sonraki adetin ilk gününe kadar geçen süre. Yetişkinlerde normal aralık genellikle 21–35 gün, adet görmeye yeni başlayan gençlerde 21–45 gündür (ACOG).
  • Adet süresi: 2–7 gün normaldir. 7 günden uzun süren kanamalar için doktorunuza danışın (ACOG).
  • Verimli günler: Gebe kalma olasılığının bulunduğu, yumurtlamadan 5 gün önce başlayıp 1 gün sonra biten 7 günlük aralık (ACOG). Ayrıntılar içinYumurtlama Takvimi.

Bu araç doğum kontrolü için kullanılmamalıdır.

Nasıl hesaplanır?

Sonraki adet = Döngü başlangıcı + Döngü uzunluğu
Adetin son günü = Adetin ilk günü + (Adet süresi − 1)
Yumurtlama günü = Döngü başlangıcı + (Döngü uzunluğu − 14)
Verimli günler = Yumurtlama − 5 gün → Yumurtlama + 1 gün

ACOG’a göre döngü bir adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar sayılır, yumurtlama sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce olur ve gebelik yumurtlamadan 5 gün önce ile 1 gün sonrası arasında oluşabilir. Formüller bu bilgilere dayanır.

Örnek: Son adet 20 Eylül 2026, döngü 28 gün, adet süresi 5 gün. Sonraki adet: 20 Eylül + 28 gün = 18 Ekim 2026 (son günü 22 Ekim). Ondan sonraki:15 Kasım 2026. Bu döngüde tahmini yumurtlama 20 Eylül + 14 gün =4 Ekim 2026, verimli günler 29 Eylül – 5 Ekim 2026.

Girdiğiniz son adet tarihi birkaç döngü önceyse takvim, bugünün içinde bulunduğu döngüden başlatılır.

Sıkça Sorulan Sorular

Sonraki adetim ne zaman gelir?

Sonraki adetin tahmini başlangıcı, son adetin ilk gününe ortalama döngü uzunluğunuz eklenerek bulunur. Örneğin son adetiniz 20 Eylül’de başladıysa ve döngünüz 28 günse, sonraki adetiniz 18 Ekim civarında beklenir. Bu bir tahmindir; döngüler her ay birkaç gün değişebilir.

Döngü uzunluğu nasıl hesaplanır?

ACOG’a göre adet döngüsü, bir adet kanamasının ilk gününden bir sonraki adet kanamasının ilk gününe kadar sayılır. Takviminizde her adetin başladığı günü işaretleyip aradaki günleri sayabilirsiniz. Ortalama döngü 28 gündür.

Normal adet döngüsü ve adet süresi kaç gündür?

ACOG’a göre yetişkinlerde normal döngü genellikle 21–35 gündür; adet görmeye yeni başlayan gençlerde 21–45 günlük döngüler de normal kabul edilir. Adet kanaması 2–7 gün sürebilir. 7 günden uzun süren kanamalar için doktorunuza danışmalısınız.

Döngüm her ay değişiyorsa bu takvimi kullanabilir miyim?

Kullanabilirsiniz, ancak son birkaç döngünüzün ortalamasını girmeniz daha iyi sonuç verir ve tahminler sapabilir. ACOG’a göre döngü uzunluğunun 7–9 günden fazla değişmesi düzensiz adet olarak kabul edilir ve doktorla görüşülmesi gereken bir durumdur.

Adetim gecikti, ne yapmalıyım?

Bu takvimdeki tarihler yalnızca tahmindir. Adetiniz beklenen tarihte gelmediyse, gebelik ihtimaliniz varsa ya da gecikme sık tekrarlıyorsa doktorunuza danışın. ACOG’a göre 3–6 ay hiç adet görmemek de doktora başvurulması gereken durumlar arasındadır.

Adet takvimi doğum kontrolü için güvenilir mi?

Hayır, bu araç doğum kontrolü için tasarlanmamıştır. ACOG’a göre doğurganlık takibine dayalı yöntemlerle, tipik kullanımda ilk yılda her 100 kadından 12–24’ü gebe kalır. Gebelikten korunmak için size uygun yöntemi doktorunuzla seçin.

Kaynaklar

Bu araç bilgi amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez; doktorunuza danışın. Ayrıntılar içinTıbbi Sorumluluk Reddi sayfasına bakın.

İlgili araçlar

Son güncelleme: